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眼看夏天要到了，一整个秋冬累积的腰内肉该怎麽办？（脑中突然浮现了蒙克的这幅）现在觉醒似乎有点慢了，不过减肥这事本来就不是短时间内可以达成的，，

就算是短时间内真的能瘦下来，也通常都不够健康，但说要长时间持续产生瘦下来的毅力，还真不是常人可以有的，人家说「工欲善其事，必先利其器。」

是的，有时候我们只不存在了个有效的产品，对於减肥这档事，自个曾奋斗过（远望拭泪），虽然当时有瘦了些，但因为太非常容易被美食小吃给抽走，以至于…咳！近几天发现了个不错又能够 加强监督自个瘦肉的 APP 「手机减肥器」，一开始看见还以为是帮手机记忆体减肥，结果是利于手机来帮自个减肥啦！

「手机减肥器」可以输入年龄、性别、目前体重，以及你的目标体重，除了可计算一些跟体重有关的指数（ex. BMI、基础代谢），更可以每天不断的提醒你离目标还差多少。透过此 APP 能使用文字或直接拍照将每天的饮食内容及热量记录下来，另外跟减肥很有关系的喝水量及排便次数等也能够帮你做好记录，这样很容易就可以发现自己是否吃的过量或喝的不足。为了担心你水喝的不够多，还提供「喝水小闹钟」的功能，可定时提醒自己该喝点水了，补充适量的水份对於减肥可是很重要的唷！

「线上教练」是手机减肥器出示的一个特别服务，可透过 APP 申请telegram中文真人教练，教你是怎样减肥、免费测量体定制体各项重点指数、量体定制设计减肥计划…等，不过 Google Play 上的说明中说起，申请的人数不少，申请後已经需处理两周的时间，有兴趣的能能申请看下罗～

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：手机减肥器
• 软体语言：繁体中文
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 2.2 以上
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「手机减肥器」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

第1步 先将基本的资料填入，最重要的就是「目标体重」了！然後选择主页要显示的资讯，个人觉得选择「与目标距离」是最有感觉的，输入完毕按下「V」就能看到主页了。

主页共有分为四个一部分，体重饮食记录、饮水小闹钟、线上教练、减重电子书，中间间则是刚选择的「与目标距离」的斤重数！按紧右边的「艺人」可自己设定根本资料。

 

第2步 体重饮食记录，点选下方的「+」可新增饮食记录，最下方则会统计今天的总热量，随时注意自己的饮食情况。

另一方面，可记录相当多的资讯，包含了今回体重、各项指数、尺寸图和可以使用日记的策略记录今回饮水量、拉大便次数、心情短语…。

 

第3步 左图是设定喝水小闹钟的画面，下方的项目都设定完後时间就会开始倒数。时间到时，就会出现如右图的提醒画面罗～

 

第4步 若需要申请线上教练，可点选「马上申请」完成申请步骤，就能等待分配教练罗！另外，APP 还提供电子书的部份，有蛮多与减重有关的资讯可以看，能顺便长点知识，减肥视同作战，我们必须要了解敌人然後再消灭敌人！！对吧！（握拳）

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