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或许在过去一周、一个月、半年、一年，你都曾经因为压力太大而出现忧郁的状况，只是我们都不自知，，

只觉得胸口好郁闷，日子过的好不快乐，没有食慾甚至是失眠…，其实这些都是身体在给我们的警讯，若没办法确认自己是否正受忧郁的情绪所苦，不知道是否到了该寻求某些机构或医疗协助的程度，我们可以先用「DS 忧郁情绪检测」这个 APP 来确认一下自己目前的精神健康状态。

「DS 忧郁情绪检测」是由「全身心快乐社企」及「董氏新基金会」并肩合作共赢研发推出，里头的检测测测量表依受测者的年纪及的身份分为未成年人心（12~18岁）、大专生（18~24岁的大学生）、台湾人（18岁上文的社会人）三个部位，依不一样年龄层提供数据量体做强的专业精准测试测测量表。

透过一些问题的检测就能知道，你目前的压力是否已达到了临界点？是否已有明显的忧郁情绪，而需要求助专业人士的帮助。有时我们知道自己需要帮助，但不知道除了历史悠久的「张老师专线」之外还能去哪里，程式中有提供所在地附近的各医疗、机构的各种求助资源，让你真的有需求时，不用担心也不用害怕唷！

  其实不论是这个评定量表或医疗的协助，都拼不过自已的一个转念，但一般是已沉醉于在好的状态中的人，总是看不全也想不同，但是时间是做好的解药，给自已时间想与沉淀，小编相信自已能够渡过各种难关，毕竟俗话说的好「能解决的问题不要用担心，没办法解决的问题担心也没有用」呀！共勉之～  

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• 软体名称：DS 忧郁情绪检测
• 软体语言：繁体中文
• 软体性质：免费软体
• 系统支援： iOS 4.3 以上 / Android 2.2 以上
• 软体telegram中文版下载（iPhone）：在 iPhone 中开启 App Store 并服务器「忧郁情绪检测」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
• 软体telegram中文版下载（Android）：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「忧郁情绪检测」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

第1步 进入程式後，若想之後长期追踪自己的状况，可选择「建立新帐号」，只想单纯测量目前的状态，可选择「GUEST」。接着选择性别及设定生日後，按右上角的「Next」。

 

第2步 接着确认资料後，选择适合自己年龄及身份的量表。

 

第3步 开始依自己的状况，由下面的敍述中选择最接近的答案，答到一半的时候，大概怕大家没耐心，还出现个花朵图案让你可以中途休息一下再继续作答。

 

第4步 完成测验後…欧不！！我的压力已达临界点 ╥﹏╥，点选右上角的「i」可了解评分的方式以及分数说明。若不想立即求助，下方也有一些「快乐活动」、「纾压 DIY」可以先抵着用。

 

第5步 点选「求助资源」可依你所在地，在地图上呈现各种医疗院所、机构的位置，方便需要时使用。点选右上角的「各区资源」可再细查资讯。

 

第6步 点选「快乐活动」则可看到一些有助於身心健康的资讯，帮助你加快自癒的脚步唷！

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