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便袐这个难以启齿的症头，现在生活无比忙碌的人们，或多或少都有这样的问题，，

但是工作一忙起来，连自己上一次什麽时候上过大号都想不太起来了，这样可不太好，来利用「便便日记」帮自己记录一下排便的状况吧！

「便便日记」用月历的方式方法展开你的便便记录，几天没拉大便了都一目了然，且可记录每一项次便便的时间、颜色或者形状，让你清析属于各自的肠胃营养健康状况，除此之外，若你不是个拉大便很规律的人，也可设定一个特定的时间，告诉程式若有什么时候没来写记录的话，需通知你特别留意属于各自的便便状况。

若你不太清楚自己的排便状况是如何，也可先使用「便便日记」一段时间，让其帮你做一些统计，像是通常都在什麽时段、大约多久一次…等，对自己的消化方面的生理时钟更加了解後，再来设定通知时间会更准确唷！

消化吸收系统的良好，与外在的皮肤可以说是息息相关，大伙儿也可以不要小瞧便秘的问题唷！不论用什麽样的记录方法，都请太累控制自个儿的良好状况吧～（怎麽觉得最後应该来个祝贺词，好像是祝大伙儿身体良好、万事开心之类的 XD～）

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• 软体名称：便便日记
• 软体语言：繁体中文
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 2.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「便便日记」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

第1步 开启後建议先到右上方的「设定」中，输入一些基本资料以及做一些设定。「系统通知」通知的部份，可以等确定自己的消化状况後再回来设定，若怕被别人看到自己的记录会害羞的话，可设定密码唷！

 

第2步 接着回到主画面选择「月历」，然後点选要记录的日期。

 

第3步 在便便记录画面按右上角的「+」可加入一个空白的便便记录，接着点选该空白记录会开启下方功能选单，选择「编辑」。

 

第4步 可设定时间、选择颜色以及形状，很贴心的列出几种可能的形状让使用者很快可以做选择。接着点选右上角的「???」进入第二页，可用星号简单的记录份量以及记下一些特殊状况，然後按右上角的「笔」完成记录。

 

第5步 接着按右上角的「箭头」返回月历，即可看到在月历上会显示小便便图示代表当天有便便唷！旁边的括号数字就表示大的次数。下方者会显示目前便便的相关资讯。

 

第6步 点选「统计」可看便便记录的统计数据。

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