「我要减肥！」是几乎身边的朋友都常挂在嘴边的话，但常常今天减了明天又肥了，都不知道到底减到哪里去，，
两天补鱼三天晒网的运动计画，也很常被生活中其它的事给取代，虽然下定决心想要使用某些手机 App 来协助记录自己的饮食及运动，但总是会卡在吃进去或消耗掉的卡路里该怎麽算，然後就自然而然的忘了它的存在。
如果还想给本身一个当绿色健康瘦子的机会，或许行考虑选用「腰瘦心机」来帮忙，将本身身体的相关资讯设定进行後，就能设定专属於你的目标体重，包括瘦肉进度，去配合你的基础代谢率来建议每日一 热量、喝饮料量，包括每周运动量，并可预测达成目标体重的需求要花费的时间。
运用时间轴的方式来呈现每天的记录事项，运动了多久、三餐各吃了什麽…等，并提供近十万笔的在地食物开放式资料库，当不知道自己吃的东西到底多少卡的时候，就能用关键字服务器找到类似或完全符合的食物，套用其预设好的卡路里数据，老实说卡路里的计算固然重要，但那充其量也只能做为警愓之用，所以即使不能在资料库中找到完全符合的食物项目，其实也不用太在意。
继续阅读
在运动的选择项目也是样，有带来了至关多种的运动类型，且各个方面种运动类型都还有再依强度做更细微的分类，同样依你所做的运动，会带来了相对应所耗的卡路里，让你轻松就能记录过往不晓该怎麽计算的卡路里资讯。
还是可以一定一天到晚或每周来测量次体重、体脂各类腰围、臀围，记录到程式中，记录每段时间後，还有利于用「历史图表」来观察本人长久以来的变化，如若你担心本人没有坚持不懈持续放下去，你只需要打开「腰瘦心机」就还是可以看看享瘦激励语录，有哪些实在蛮毒辣的，心脏不够强，实在会有点受伤耶……
▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：腰瘦心机
- 软体语言：繁体中文
- 开发人员：finely.me Inc.
- telegram中文官网：
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：Android 2.3.3 以上
- 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「腰瘦心机」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。
操作画面：
可不还可以利用 FB 或 Google+ 的帐号随便登陆或按右下方角的「注册」来新申请一个帐号，登陆後先将一系最基本的资料设定进去。「生活水平形态」点着後，有许多＂与众不同＂的项目可不还可以选择。
接着会帮你计算 BMI 值并且 基础代谢率，这边程式会为你设定每周想瘦的斤重数并且 目标体重，你也不错依本人的具体需求来做编辑。已完成後，就会算出都要花多少钱时间来达成目标，还可有你的建议热量、运动量与喝开水量。
实现几乎所有设定後，就也可以仪式的进入记录的画面罗！第一次个画面会显示「本周」的累计记录，点击底下的三个图示，可分别记录运动、饮食和心情短语罗！先来了解一下「运动」的前半部，在「项目分类」含有如此多种的运动可选择，得到大分类後，再点入就可见到许多细项，再依自家所做的运动项目来做选择，最後再将运动的时间、时间记录起来。
现在来是「饮食」，先选择要记录的餐别，再输入关键字来找寻类似或完全一致的饮食。
光一个葱油饼就能查到那末多的选项，还还可以依购买的地点有所不同来做选择，查到一个类的一样就完成任务这次的记录罗！别太执着，虽然是不如此准确，但也是至於离谱过度。
记录运动及饮食後，就会帮你计算在这里还需要再吃多少钱卡路里。点击3个「好心情短语」吧！需要记录下日常的减肥好心情短语或是习惯目标达成的状况。
在主画表面上由上向下拉，就能以时间轴的模式了解企业每一个天的记录。
按右上角的按钮，就能将月度的体重、体脂、腰围及其臀围给记录下来。
在主画面按左上的按钮可展开左侧的选单，在记录一段时间时间後，可在「历史图表」了解到体重、体脂、腰围、臀围四项的长期变化。若担心自个忘啦记录，就能够在「温馨短信提醒通知怎么写」中做设定，将基本的的每餐、每一天测量的时间设先定，时间到时就会温馨短信提醒你来做记录罗！嫌主画面的激励语录看不够的话，也就能够一直到「享瘦激励」里第一次看个够罗～
，
