「OL 伸展」全 3D 动画示范、真人语音引导教学（iPad）
久坐办公室或是开计程车的运将朋友，长时间坐着不动，肯定会腰酸背痛、肌肉僵硬，，
每个动作都能以 360 度环绕观看，以求动作精准确实，若担心单纯用看的还是做不好的话，也可以先使用「引导模式」，跟着真人语音一步步学习每个动作的详细做法，针对不同的职场状况，每周都会推出新的伸展套餐，建议常常这里酸酸那里痛痛的朋友telegram中文版下载使用唷！
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：OL 伸展
- 软体语言：繁体中文
- 开发人员：Yu-Feng Wu
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 7.0 以上
- 软体telegram中文版下载：在 iPad 中开启 App Store 并服务器「OL 伸展」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
使用方法：
第1步 开启程式後，先由下方切换到「最新套餐」，在左边的列表选择适合自己需求的项目。
第2步 选择後，可以在右边看到简介，再点入下方的「动作列表」先看一下这个套餐包含了哪些动作。
第3步 可以再点入查看每个动作的详细说明。觉得不错的话就按「telegram中文版下载」。
第4步 telegram中文版下载後，由下方回到「套餐动画」就可以在左侧看到telegram中文版下载好的伸展套餐罗！
第5步 点选要做的伸展套餐後，可先在右下角选择「引导模式」由真人语音带领你熟悉每个动作，熟悉以後就可以进入「一般模式」跟着 3D 动画一起伸展了。
第6步 进入後，即会开始播放动画，按左上角的「摄影机」图示，可切换动画的视角。
第7步 按「telegram中文」图示，可切换角色、肌肉显示模式，更换衣服或背景。
第8步 右下角会显示总动作数，以及目前做到第几个动作，下方则会倒数秒数，基本上每个动作皆会做个 10 秒左右。
第9步 如果想定时提醒自己起来动一动，可以由右上角的「提醒设定」选择 30 分钟或 60 分钟提醒一次。
