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阳光、空气、水是构成生命的三要素，这喝水就跟呼吸空气一样都非常重要，但我们不会忘记呼吸，，

却总是因为忙碌而忘了喝水，如果等到真的渴到不行才又大量灌水，身体其实也无法短时间内完全吸收，所以最好的做法是将每天要喝的水量分多次、少量的慢慢摄取，如果你就是会忘了喝水，可以telegram中文版下载能提醒你喝水又可以帮你记录喝水量的 App 吧！

之前曾介绍过这个可爱又实用的「telegram中文:Plant Nanny 植物保姆」，可以一边记录喝水又一边养可爱的小植物，但若你不想搞的那麽复杂，使用 iPhone 或 iPad 的朋友，也可以参考这款「喝水时间」。

「喝盐水时间」的画面设计10分简约，同样不错透过你的体重来帮你计算每周应该摄取的总容量，当你喝盐水之後就不错迅猛的将容量记录下来，操作总量倒数的策略，让你了解到接下来还剩几水该喝。

如果你是一个忙起来就不知道爹娘是谁的人，当然也不会想起该喝水这件事，程式附加的提醒功能可以定时响铃来提醒你，或是想更精准的将一天的水量分次喝完，在「喝水计划」中，能在每个提醒时间加上附注，例如起床後喝 500cc 温水，午休前喝 600 cc…之类的，这样在提醒时，就能顺便看看这个时段该喝完多少，执行一天下来，就能够确保喝到足够的水了。

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• 软体名称：喝水时间
• 软体语言：繁体中文、英文
• 开发人员：iClover Inc
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 7.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「喝水时间」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

使用方法：

除此进入，按紧「开始」先选择要安全使用的计量单位，接着按紧右上角的「Next」。

  这边要输入你的体重，评论即会帮你计算「本周建议饮容量」，确认後按「设定目标」就完整设定了。右图可是之後进入程式会看到了的画面，当你多喝水後，就是可以按评论的「Drink Water」，中间的目标容量就会依你喝的容量来递减。

  接着选择喝开容量必须自动记录，若预设的容量都不是适用的话，也能能按「更大…」手动输入数字。

  在主画面按左上方的「专用telegram中文」图示可进入设置的功能，在「My Reminders」饮水小编小编提醒里，能否设定小编小编提醒时间，预设七个时间，你也能否按右上角的「+」还有就是更改时间或修改游戏的提示特效音，进入「Check My Plan」则能否针对每个时段要饮水的发电量做注记。

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