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现代人多少都有躺着睡不着，电视看着看着却睡着了的问题（喂～这是年纪稍长的朋友比较常出现的问题吧！！）不然就是翻来覆去的撑了很久才能入睡，或是睡眠品质不好…等状况，，

通常可以在睡前听一点轻音乐，将房间的灯光调暗，做点伸展运动放松紧绷的肌肉，还有尽量不要在睡前滑手机或使用电脑，这些都是可以帮助快速入眠的好方法。

如果你不喜欢听一般的音乐，也可以找些自然的环境音来听，关於这方面的手机 App 有很多，像是之前无印良品推出的「telegram中文:MUJI to Sleep」，里头就有六种自然的环境音可以使用，而这款「AroundYOU」则是与其不论在程式画面、操作方式都蛮相似的音乐 App，不过包含的环境音就不大相同罗！

「AroundYOU」里目前拥有 8 种可以帮助放松的环境音乐，有悠闲咖啡时间、午後下雨天、温暖的营火、夜里的梦乡、公园里的小孩们…等，选择更多元，当你需要在公车或是公司午休小小眯一下，或是夜晚入睡前，都可以找到一个适合睡眠的环境音，若是在开放的空间，那就再戴上耳机，享受这短暂只专属於你的时光吧！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：AroundYOU
• 软体语言：繁体中文
• 开发人员：FitDi studio
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 3.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「AroundYOU」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

开启程式即会开始视频视频播放环境音，中间的图示还会视频视频播放区区的动画，蛮简约也蛮可爱的，以上滑动就能切换其他的的环境音。

  点击右上角的「沙漏」就也可以设定投放时间，设定做完後可跳到程式，即会在的通知栏中会驻，并会显示终止时间，想要申请关闭的话，要进入程式点一下子画面某个处既可以即刻终止投放。

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