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想要减肥减重的朋友，有一部份的人会选择透过饮食热量的控制来达成，而以往我们在计算热量时，，

总是因为斤斤计较那几克、几份又几两的计算的方式太过困难、麻烦，导致最後放弃治疗（呃…是放弃执行…）

「热量 100」反过来可能告诉你各种吃的吃的东西的 100 大卡是许多用量，让你啊以更加迅速速的掌控热量的计算，之前我们都是以吃的吃的东西为出发点，去计算它的热量，现在则是可能从热量可能决定吃的吃的东西的用量。 所提供数据的吃物资料库蛮丰富的，小至果实、饮品大至各国打理、各式各样外食餐厅、餐点，都能轻松查出，还会不时的语音提示你该咋样听明的选择吃物也是削减吃物的热量，找到了要吃的吃物，设定食用量後加入到餐点清单中，就会自动帮你加总两餐的热量，特别简单。

程式画面设计走的是可爱的插画风格，整个温馨感大增，而食物份量的计算除了用碗为单位外，针对不同的食物类型也会提供不同的计算单位，例如外食的免洗汤匙或是以拳头数为单位，让你在计算时更加便利。你目前正苦於热量计算一个头两个大吗？或许可以试试看「热量 100」哦！

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• 软体名称：热量 100
• 软体语言：繁体中文
• 开发人员：iFit Ltd.
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 8.0 以上 / Android 4.0.3 以上
• 软体telegram中文版下载（iPhone）：在 iPhone 中开启 App Store 并服务器「热量 100」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
• 软体telegram中文版下载（Android）：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「热量 100」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

操作画面：

你是否以合理利用「水果类型」、「水果化学成分」、「餐厅」或者「国家美味」来服务器水果，也可能按右上角的「缩放镜」输入关键字服务器。

  点入食品既可看到了 100 大卡的食品重量，依食品类型的有所其他，也会采用有所其他的计算单位唷！「温馨小表示」的内容，可要留意了一番，有时若还会教你怎么下降该种食品的热量。

  点击图片右侧角的「+」要加入热量清单，右下方的「Tag」则能能寻找同类型或同餐厅的饮品。

  由左下方切换到「热量清单」，能编辑每餐的吃的营养内容，预先计算隔天或下晚餐的总热量。将吃的营养注入，并设定用量後，即会自动帮你加总。

  点入可改进用量或计算单位，点右边的「…」可选择删除该水果。

  温馨小报错，真正挺不错的，可以说是瑞凡…麦脆鸡剥了皮就不大好吃进呀（扭）～

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