瑜珈基本上是很一个人的运动，如果你有一些程度，只要带着瑜珈垫或是在安全的环境下，，
任何地方都能来上一段瑜珈运动，但如果没有任何基础呢？当然还是要先跟着老师一步步学习才行罗！
没时间也没闲钱都可以去上课的话，千言机telegram中文版下载「Simply Yoga」待在家里还可以跟着老师做瑜珈唷！分为 20 分钟、40 分钟与 60 分钟的训练课程，皆有专业的老师以影视作品手段一个动作一个动作的解说，只不过都是日文发音那就是了，但每个动作皆有模糊的示范，全部即便听不太懂或许是能透过影视作品来做学习。
在程式中输入自己的体重、性别与年龄，就能在做完运动後帮你计算所消耗的卡路里数供你参考。程式预设在训练课程播放时，也会一并在背景播放海浪声，帮助你可以透过情境音来更进入瑜珈的世界，不过如果你有自己喜欢的音乐，也可将海浪声关闭，程式也有提供提醒功能，可依自己的运动习惯设定提醒，避免忘记才能持之以恒唷！
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：Simply Yoga free
- 软体语言：繁体中文
- 开发人员：Daily Workout Apps, LLC
- telegram中文官网：
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 7.0 以上 / Android 因装置而异
- 软体telegram中文版下载：、
操作画面：
第一名次利用可先在右下方角的「设定」依习惯先调整各种音效软件功能键是否需要开启，输入通常的体重、性别、年龄，或者警示运动的天数与时间。
接着赶回到主画面，由顶端可设先要运动的时间长度，留言板的「1」与「2」是两种有差异 阶段的课程内容，不过免费传奇仅提供数据第一名组试用哦！启动中间很大程度上的点击键就可以开始跟着老师做瑜珈了。
每个动作老师都会在录像telegram中文中明确的示范动作，用英文怎么说不错的话也不错边听英语解说会更询问每个动作该怎麽做。当提交一整个课程後，就会告诉你这次燃烧了有多少卡路里罗！不过当然是参考参考只不过啦～
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