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天气真的冷到爆！离开暖暖的床都超困难的，更别说要踏出门去运动了，而且有心血管疾病的朋友，，

也要小心温差，太冷的话，还是乖乖待在室内吧！但运动还是需要的，若家里或住的社区没有健身房可以去的话，利用运动健身 App 在家简单动一动也是很不错的选择。

「瑜珈 365」都是款免费的瑜珈 App，提拱多种瑜珈课程，主要包括适合初学者的新手开店课程，塑身塑形、缓解压力，也还有针对男方可能是为增进父妻婚姻生活所设计的双人瑜珈，让玩家都能依本身的各种需求来telegram中文版下载不相同的课程。

每一个课程都会搭配舒服优美的音乐，也会有语音指导每一个动作以及带领你进入瑜伽的世界，如果担心初学对於动作不太熟悉的话，课程中也会有真人全程示范，让你真真实实在家就能做瑜伽唷！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：瑜伽 365
• 软体语言：简体中文,英文
• 开发人员：ZhiBin Cheng
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 7.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「瑜伽 365」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

操作画面：

选择「普拉提 360」要有注册帐号，先点击「New User」接着在一段语言框中输入 Email 再按着「Next step」。（一段语言表明是要输入电话号码，但其实用 Email 一样应该注册哦！）

  接着将获得的验证码输入，再设定密码就已完成前制动作了。

  点击右上角的「+」可开启课程清单，小伙伴们依要来telegram中文版下载就不错罗！

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