身为上班族的你，试着想想自己一天的工作情形，是不是许多时候在工作时还想着另一个未完成的工作，，
而在休息时也烦恼着工作而浪费了许多的时间，工作成效也不佳？或许是时候可以考虑来试试《番茄钟工作法》了，它是帮助管理时间的一种方式，以专心工作 25 分钟，然後完全休息 5 分钟的规则进行。
在 25 分钟的事情时间内全身心投资回报专注於一间事情上，在时间到时就彻底的修息 5 分钟，喝一杯茶、散散散步、一下风景、做出伸展操、滑滑手机什麽的…，当修息时间结束後，再全新开始其他个 25 分钟的事情时间，而在执行这个番茄钟事情法前，必须将当天应该达成的事情举出来，并排出来优先顺序，才不会在实际事情时，还要花时间想下一个事情要做什麽。
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而要准确的执行这个做工作的方案，就必须要有计时器来协助，但你可能应用手机内建的计时器，和在 Apple Store、Google Play 里，再生利用「番茄钟」做为关键字服务器还能寻找不少的相关的 App，「涨潮」可是那款帮扶 iOS 系统应用的番茄钟 App，不过其更进一次结合环境音与白嘈音的功能键，让你做工作的或休养时，还能同时畅享优美丽而乐音。
共有有五种情景包含了雪天、森里、雀巢咖啡馆…，可依当下的美好心情来做选择，专注与休息日的时间长度预设为 25 分钟及 5 分钟，你也可依要求来修正时长，对於现在本人的运作时间管控感觉到困难吗？可以一试唷！
▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：潮汐
- 软体语言：繁体中文,英文…等多国语言
- 开发人员：Yaojia Lv
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 8.1 以上
- 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「潮汐」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
操作画面：
的样子滑动行切换其他的的氛围，点击「开始专注」即会开始倒数计时。
当时间到时，则会切换成休假模试，同样倒数计时後便可再进行下一个 25 分钟的专注时间哦！若不必须要 观看环境音、白嗡嗡声，点击圆圈便可静音。
点击右上角可开启选单，进入「设置」有许多的项目可依业务需求来调整，若觉得两遍只修养 5 分钟时间过于短暂暂，程式同样有「长修养」的设定项，可选择在几次的工作任务时间後，进行一个较长时间的修养唷！
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