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年纪大的长者最怕的就是跌倒，相信大家多少都有看过或听过哪个邻居爷爷、奶奶或哪个亲戚长辈，虽然年纪大但平时身体硬朗还可以到处趴趴走，，

不过只要不小心摔倒後，就很可能因为骨质疏松而骨折，不幸需卧床休养的话，身体的状况大多就会一落千丈、毛病百出，有些甚至就长期卧床了。

也是还可以是还可以检视长者的入住环境尽能够的达到无障碍外，加强长者的体能、肌力，训练平衡点感、缓解手脚的协调性…等都能有助於减轻摔到的风险，国泰综合医院物理性治疗师简文仁医师就分享一下了了套「老头防跌营养操」，为了非常方便长者在使用许多人更进的一步将其制制成手机 App，建议我们是还可以帮长辈安装，离线也可在使用。

以 3D 立体人物及场景呈现，可 360 度的观察动作，并可依需求缩放画面或调整速度。内容包含热身运动以及五个简单但可强化肌耐力、灵活关节以及训练平衡感的动作，跟着 App 中的人物即可轻松学习，随时随地有空就能练习哦！

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• 软体名称：老人防跌健康操
• 软体语言：繁体中文
• 开发人员：Hsing-Yin Wu
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 2.3 以上
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「老人防跌健康操」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

操作画面：

开启程式可不可以了开始热身运动，跟着画面中的人物形象就可不可以学习怎麽做。

  用左右时间侧的拉 bar 可调整画面缩放及动画的转速。

  作用滑动可旋转从各视角观察动作。

  由右下方的左右两箭头则可切换别的动作。

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