虽然天气渐渐变凉，不像夏天那样常有机会把腿露出来，但瘦腿的行程还是不能懈怠！因为时间总是咻几咧就过去了，，
必须持续不断的维持最佳状态，才不会在一个秋冬过去後，又养肥了象腿唷！
「短时间瘦腿训练」是一种款专门针对小腿肌肉的间歇训练 App，在免费版中具备一组六个动作的基础训练，全都是真人动漫示范动作并配合语音提升，可在开始前将每个动作都先有长定的感兴趣度後，再进行计时训练。
预设每个动作做 60 秒可睡觉 10 秒，整个完后刚好三分钟的时间，且拿来主要的滴答声外，还可选用内建的节奏音乐，电子、放克、嘻哈是摇滚、嗨曲各种风格的时代背景音乐都能以让你去运动的时候更有生机！
程式会以月历的方式自动帮你记录运动的状况，完成了几次、中途就放弃的也会帮你一并记下来，另外还可输入身高、体重帮你测量 BMI 值与脂肪率唷！想要专心瘦腿的朋友，可以参考看看。
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：快速瘦腿训练
- 软体语言：繁体中文,英文…
- 开发人员：Fei Yang
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 7.0 以上
- 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「快速瘦腿训练」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
操作画面：
程式有规划四组训练计划，仅开放第一个组基础训练免费用，其余则需另一个付费购买。点击训练名称可进入预览动作，先除此将每个动作都先知道後，再开始配合计时器来用。
点击「开始」就可跟着语音及画上边的动作提升进行训练。
做好即会自动帮你记录到月历中，点入就能观察相关的运动记录。
另一方面还有附带统计小软件，输入相关的数据後就都可以帮你计算出 BMI 与体脂率唷！
最後可在最右侧的「设置」中更该大环境音乐，用来预设的滴答声外，还有内建六种不同于风格的音乐可选择。
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