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坐办公室的上班族或是只要坐在电脑前就黏住的朋友，一定不难发现自己的腰围、臀围一天天增加，长期下来肩颈也会感受到持续的酸痛不适，，

那都是因为太长时间坐在电脑前维持相同的姿势，没有适当休息的缘故，一直盯着电脑视力也会受到影响的。

虽然我们都了解、医生也都这样建议最少得实用电脑一时要休养相当钟之类，小好友 的实用时间则要更短，但做工作一忙下来，真是不太会时时短信提醒属于自己做这点，就让「动动」来帮助你吧！ 它就是一款是能够定时消息小编提醒你休假或上班的贴心小好帮手，可自订上班与休假时间（比如说上班 2 小时，休假 10 分钟），启动後就会在时间到时播放电影铃声消息小编提醒你，然而还提拱多种小运动，让你现在休假时间是能够选几个来动一动，谁都清楚该做哪个动作的话，程式有额外增加随机按钮，按了解就帮你挑一个小运动，还有动画示范跟着做就 OK 罗！

想摆脱肩颈僵化肚肥大的困扰吗？就从改变工作习惯开始吧！休息个十分钟，公司不会倒掉、地球也不会停止转动，所以不要再为自己的不良习惯找藉口啦！

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• 软体名称：动动-工作休息提醒贴心小助手
• 软体语言：繁体中文,英文…
• 开发人员：Yanhong Fang
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 8.0 以上
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「动动」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

使用方法：

第1步 在「时间」页签中先设定自己想要的工作、休息时间以及重复次数，设定完毕记得要开启「推送通知设定」。

 

第2步 切换到「设定」页签，可依喜好修改通知时的文字内容以及铃声类型。

 

第3步 一切都 OK 後，记得回到「时间」页签启动计时器，当时间到时就会响铃提醒你该休息或工作罗！

 

第4步 若休息时想动一动，可切换到下方最左侧的页签，这里有提供一些动作给你参考，每一个都有提供动画示范，如果不知道该选哪一个，可点击下方的按钮就会随机帮你挑哦！

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