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美国一位好莱坞的喜剧演员 Jerry Seinfeld 曾说过他成功的秘诀，就是在墙上挂上一个月历，然後当每天完成任务时就在日期划上一个标记，，

持续做上几天就可以得到一个锁链，只要坚持下去这条锁链就会越来越长，而你要做的就是不要让这条锁链断掉。

「Goal Tracker & Habit List」的创作灵感是由此可见而来，你就以实现一点希望培养的习惯亦或要执行的目标任务，为它设定执行频率或时间期限或次数，程式就会在该执出发前通报你，协助你定时到位该做的事，你要做的是到位它，然後在月历上打个 ?！ 若没做的就打个 ?，程式就会自动统计上限连续达成的天数及其附近连续达成的天数供你参考，看着月历打上连续的 ? 应该会蛮有隐藏责任感的，这样你能够感觉到到这种隐藏责任感，那这款 App 就适合你用，还可在卓面放上小道具，不需开启主程式也可以查看看可能做记录，相当非常方便。

不论是想要培养运动的习惯、看书的习惯或是早睡的习惯…，任何习惯的养成都是需要靠意志力来累积的，要坚持才有可能会成功哦！

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• 软体名称：Goal Tracker & Habit List
• 软体语言：英文
• 开发人员：Intrasoft
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：Android 2.3 以上
• 网路需求：不需网路即可使用
• 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「Goal Tracker & Habit List」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。

 

使用方法：

第1步 第一次使用会自动进入建立新目标的画面，依栏位填入或选择项目即可按右上角的「SAVE」储存。重复频率的部份可选择天、周、月、年，後面则可手动输入单位。预设的「Forever」代表没有完成的期限，可永远的执行下去，也可以指定结束日期或是以次数为目标。提醒时间则有多种不同的选择。

 

第2步 建立完成後即可在列表中看到它，点入就能开启月历，完成时在日期上点击一次可打「?」，双击则可打「?」。

 

第3步 当累积执行一段时间後，看到都是「?」是不是就有种成就感呢？在列表上程式会列出最近连续达成、最佳连续达成的天数，还有目前的总天数与达成天数供你参考。

 

第4步 展开左侧选单，可切换主画面要显示的资讯，可改为周历或月历的显示方式。另外可将目标清单汇出至 Dropbox、Google Drive 备份。

 

第5步 「Settings」里则有一些细项可以做修改，例如修改每周的第一天、通知铃声、在主画面要显示的内容资讯…等。

 

第6步 有两种小telegram中文可加入桌面，有几个目标在进行就可以显示几个。周历的部份可直接在小telegram中文上点击打「?」或「?」很方便哦！（如何新增桌面小telegram中文：可参考此篇）

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