夏天就是要阳光、沙滩、比基尼！可是女孩们，比基尼准备好了，但身材呢？这款「7 分钟海滩比基尼身体锻炼」就是专门为海滩女孩所设计的间歇运动 App，，
里头准备了 12 种动作要来帮你锻炼身体的各个部位，让你在今年夏天自信的穿上比基尼！
的便用这款 App 来运动还要别的的特别器械，需要的话有一些在地面的动作需要组合搭配瑜珈垫会比较安全防护舒适。每个动作都拥有教练进行影视片教学，需要先把握好每个动作的要点後，再加合的便用程式内建的间歇计时器来运动，这样才不会轻易受伤。
在运动时会梦见过世的人声建议动作开始与静养，及秒数滴答音效下载，另一在每个动作进行到很多的时间，也会有语音建议，让你在就看萤幕的状态下，就能把握剩余时间继续坚持回去，比较不会有那种漫长期待想放弃的感觉，虽然每个动作才 30 秒，但有做过间歇运动的玩家应该都能熟悉我的搞清楚吧！
程式还可做体重的记录能够用曲线图观察变化趋势，不过仅帮扶「磅」为单位，比较不适合我们安全使用。有做运动的话，程式也会帮你在日历上做记号，简单记录所花费时间、暂停次数及其成功度供你参考。
不论有没有打算穿比基尼都可以用「7 分钟海滩比基尼身体锻炼」来调整自己的身材哦！但有些动作比较高阶，没有基础的话，千万不要太勉强以免造成伤害，请小心服用～
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：7 分钟海滩比基尼身体锻炼
- 软体语言：英文
- 开发人员：Fast Builder Limited
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 7.1 以上
- 网路需求：不需网路即可使用
- 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「7 分钟海滩比基尼身体锻炼」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
操作画面：
强烈建议务必要先去「WORKOUTS」将每个动作都练熟後，再仪式开始 7 分钟的间歇运动。
每个都作还有视频真人示范教学，会点开来来看看并跟着做。
当你觉得自个儿很可不可以後再点入「START」，此时程式会询问你是没有是已经准备完后，音乐开了没之类的，OK 的话就点入「I’m Ready」。进行的原则是 10 秒的准备时间、每个动作 30 秒包括 15 秒的倒班时间。
语音会显示信息该做什麽动作，也会在右下方准备教学经典动画电影，要是的确忘啦该怎麽做，在这边都可以即时做学习，看经典动画电影时秒数会自动暂停计算。
凡是有做运动就会自动纪录在「CALENDAR」日历上。还有就是也可记录体重，但单位是磅。
点击右上角可进入「SETTINGS」可设定警告运动时间、间隔体息秒数、想运动几斗技甚至是否需要要开启数秒音效大全。
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