呼吸是每个人生下来第一件就会而且只要活着就必须不断做的事，但是你真的会好好呼吸吗？原来呼吸也是一门学问，透过一些特别的呼吸法还能达到减轻压力、帮助睡眠的效果，，
在 App Store 里有蛮有关於呼吸的 App 可telegram中文版下载，不过其中「Breathe in」在视觉上也带给使用者满满的疗癒感，想练练呼吸的朋友，可以参考看看。
「Breathe in」以可爱的动物为主视觉，分为五种吸法，「猫头鹰」是 Equal Breathing（均等吸）也就是说从嘴角吸气与吐气都维持同样的秒数，最主要功能是减轻压力；「鹿」则是 Abdominal Breathing（腹式吸）用於加强横膈肌的力气；「狗熊」是 4-7-8 吸法，可帮助休息；「熊」是 Pursed lip breathing（噘唇吸）有助於管控气喘；最後的「青哇」是 Calming Breath（平静吸）可以来减轻焦虑感。
每个感受不到法都存在它独特的效用，当想练习某种感受不到法的时候就跟着 App 中的说明，戴上耳机按住视频播放钮就可以听到语音引导，再如何搭配优美沉静的音乐，可让运行者进一步专注投资回报这当中。压力大的时候、睡不着的时候、感觉焦虑的时候，那就试试吧！
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：Breathe in
- 软体语言：英文
- 开发人员：Hi Mom S.A.S
- 软体性质：限时免费，超过同一起止日期後将调回原价
- 系统支援：iOS 10.2 以上
- 网路需求：不需网路即可使用
- 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「Breathe in」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。
使用方法：
向右滑动轻按「SKIP」就能已正式进入。
左下方可切换不同于的呼气法，中间有文本说明，左下角有计时器预设为 1 分钟，点入可依实际需求改造时间长度。再点击「GO」就也可以跟着语音引导进行呼气练习罗！
每一位种呼入的法也有详细的说明唷！虽然都是英语，但并不困难，几个不认识的英语字丢去古哥去查就懂得了。
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