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  拖曳大白点可设定手机播出时间，点击大白点可开始手机播出。

 

切换到「引导语」有 14 种主题可选择，开放前 11 种可免费使用。需先点击telegram中文版下载後才能播放，，

每个主题有一定的播放时间，但仍可由上方设定想要的播放时间与播放方式。

  「发现重点」有长些与深度睡眠、压力、心里健康……等相关的一篇文章会看。

  若觉得白底为主的介面会太会太耀眼，刺激眼睛的话，可点击左侧正中间留言板上的按钮切换成夜间策略。有是需要小睡一下下时可切换到闹钟的功能，正中间留言板上有具备四个「一键小睡觉的质量」的选项，可依市场需求来选择。右上角则可设定一组闹钟。

  带来的闹钟设定项其实很一般，轻易赖床的人将不会适用了。可选择内建的音乐或没有各自喜欢的音乐，「无痛唤醒」的话可选择延期 1 分钟、5 分钟或 10 分钟开始缓慢的挺高闹铃声。

  「一键小睡觉」所能提供的时间选项是有调查过的唷！可点入如何查看相关说明。

  闹铃响时可选择五分钟的贪睡时间还是上滑中止闹钟。

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