要活就要动，你有多久没运动了呢？运动的目的不是减肥，而是让身体更健康才是重点，，
可是人总是藉口一堆，尤其是最近红通通的空污警报，更让人不敢出门运动了。其实在家也有很多方式可以动一动，不知道该怎麽做的话，就准备一双运动鞋跟着「健身道」一起把家里变成健身房！
「运动道」极大的代表性只是这位超立体的 3D 虚拟教练会带着你一块动，在练习的阶段还打造了正视、左视与右视三种视角，并达配详细的文本框解说，可让你了解清楚搞懂每个动作的正确粉的做法。
动作练习分为肌力、主要与伸展，共计有 20 个多种的动作，在劳动合同制开始训练前，建议固定要先认知每个动作的行为，或许是最简单一个伸懒腰的动作，也存在它的眉角在，动作的重点不是在於快，而且要做对才会可以有高效率依然下降受伤的概率。
在练习过後就会进入组合训练的部件，给予首要、强度与自订三个训练中心点，可先跟着程式排定的动作组合进行练习，如果本人有特别喜欢锻链的部件，就会适用自订组合，布置最适合本人因素的训练内容。
不仅而且程式还有供应闯关挑战，将会提高了动作的难度与执行时间，让想挑战个人能力的们可尽情的发挥哦！
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：健身道
- 软体语言：繁体中文
- 开发人员：WOWWOW Inc.
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：Android 5.0 以上
- 网路需求：不需网路即可使用
- 软体telegram中文版下载：在 Android 手机中开启 Play 商店，服务器「健身道」即可telegram中文版下载安装，或「」从网页远端安装。
操作画面：
程式第有分为三个这部分练习、训练与挑战，都会如何搭配节奏音乐，让你跟着音乐运动更有劲！
在「动作练习」里又分为肌力、管理的本质与伸展三个单元。
每个动作都会有图文说明与虚拟教练动画示范，预设为「正视」可点击切换成「左视」或「右视」，可将动作看的更知晓。
练习後就可能到「组合训练」来运动罗！这边也分为通常、强度与自订三种训练习惯。
开始训练前都会有 5 秒的准备时间，并警告下个动作，教练也会在画表面上带着你一起去做。每个动作做 30 秒会歇息 5 秒。虽然无数秒警告，但在运动与歇息时所手机播放的音乐并不是一样的，就罢不盯着萤幕也可能明白何时该歇息、换动作哦！
每个训练的动作组合都有所差异，跟着训练课程弄完尽管挑战出色罗！
「自订组合」可依自行的具体需求来安排好动作与设定运动时间，点击播放歌曲清单可删除单项动作或改动动作秒数。
最後是挑战的部位，有体验、挑战与强者三种难度，以动作及执行时间来区分。
场景跟训练时的不同，一样是采间歇运动的办法来进行唷！所有的都请量力而为，千万就不要因为勉强而让自我受伤了。
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