现在智慧型手机的使用者年龄层越来越低，很多人从国小甚至还没上幼稚园就开始接触手机，被那色彩丰富的小萤幕给吸引着，，
很容易就沉溺其中，习惯有它之後，想要摆脱可就没那麽容易了！不过前些日子纽约时报的这篇报导－「想戒掉手机瘾？把萤幕调成灰色吧」倒是提出了方法，也许对远离手机会有些帮助唷！
虽然手机自己的多作用及通讯的更可靠性才算让人爱不释的因素，但不可以吗认彩色多姿的萤幕也是让人充满兴趣的基本要素，报导大拇指出让手机「只显示橘黄色的依据是让绚丽的萤幕变得不这麽诱人。」能进而调低让人想滑它的冲动。
若是 你惊觉对手机的依赖性太强，每一天的时间被滑手机占去太少，对现实的中国极其变少了……等，也许能能试试这个工艺。它现在让游戏看起来变得尽管比较不耐玩外面，还有个个好处可是眼角也会变得最舒服一点，原理图也许就跟选择几个滤蓝光 App一样，让萤幕看起来不这麽强烈，对眼角的刺激到自然环境就少了几个。
想将手机萤幕调成灰阶不需其次安装程式就能能做到，但该基本功能藏的有点深，这将分别说明 iOS 与 Android 手机的设定形式，有兴趣的好友是可以跟着做点看哦！
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iPhone、iPad 的设定方式：
第1步 开启「设定->一般->辅助使用->显示器调节」。
第2步 接着再点入「颜色滤镜」点击开启後，选择「灰阶」就能看到萤幕蛮成灰色的了。
尽管萤幕看起来是灰的，但实际上如进行萤幕截图或者是摄像，都或许是颜色的唷！要将「颜色滤镜」关闭或者是传至电脑，就能了解到原来的冷暖色调了。（因此 唯有开拍给你们看萤幕变灰的感觉～）
Android 手机的设定方式：
（请特别留意：测试手机为 Sony Z2 系统最新发行版为 Android 6.0.1，差异的手机型号、Android 最新发行版，设定方试有可能有了差异。）
第1步 Android 手机是透过「开发人员选项」来做设定的，如果你尚未开启此功能，需先至「设定->关於手机」找到「软体版本」，重覆点击多次即可将「开发人员选项」叫出来。
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