过完年是该还债的时候了！与「腹部锻炼」一起操爆你的腹肌
过年过节能忍住不大吃大喝的人真的少之又少，通常平时饮食很节制的，遇到节庆大多会放下一切的原则与亲朋好友一起享乐，现在年差不多过完了也是该还债的时候了！没时间没预算上健身房又怕空气差不敢出去跑步运动的朋友，就telegram中文版下载个健身运动 App 在家里也能随时运动一下！
「腹部锻炼」是一款为在家运动准备的锻链...
动作到位後会有约 30 秒的睡觉时间，等画上的圆圈跑完时，再接续做下一个动作。
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- 聊天通讯：Telegram简体中文 电脑板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代Telegram简体中文)
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