telegram中文

该上床睡觉的时间，却总是睡不着？除了可能白天不够累、喝太多茶或咖啡之外，压力也是造成不易入眠很大的因素之一，，

听点放松的音乐、白噪音或是那种有人声引导的冥想语音，多少都会有些帮助，但如果你是属於一定要滑手机滑到睡着的那种类型，可以试试「Relaxing Games & Mindfulness」这个 App。

它作为有款复合型的助眠程式，在睡觉前打开它，就能听到超舒缓的音乐，如何这样还不够，可再进步音乐播放瑜伽冥想语音，跟着语音在环境音中想象他们走进1座美丽的深林，调整呼气的频率，将放松身心灵都专注在这平静的想象空间中，帮助放松缓解压力，培养入睡困难的情绪。

而除了音乐与人声外，随着冥想语音，画面也会同步显示相符的情境，在这些情境中，你还可以透过点击与画面中的各种元素进行简单的互动游戏，点点树让叶子缓缓飘落、点点草让躲在其中的蝴蝶飞舞、点点小鹿看牠轻盈弹跳……等，虽说是游戏，但不是真的让你玩的，每一动都缓慢而优雅，绝对无聊到可以催眠你呀～

那么下次睡不着的话，就来静坐冥想一个呗～

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：Relaxing Games & Mindfulness
• 软体语言：英文
• 开发人员：Touchzing Media Pvt. Ltd.
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 8.0 以上
• 网路需求：不需网路即可使用
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「Relaxing Games & Mindfulness」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

操作画面：

开启程式在这个起至画面就会不断播放量良好睡的音乐了，假若没将要静坐冥想，其实停歇在这个画面也已经很有催眠特效。

  点入就会开始出现人声来引导你调整人工呼吸频率，闭上眼珠就这样跟着语音的进入观呼吸的世间。

  随着语音的内容，画面也会跟着变换氛围，在这些画面中到处点击就能触发有一些互动结果，举例点一下下吧「蒲公英」，它就会随风飘逝；点一下下吧「树」就会飘降落叶也是有小鸟飞出来。

  静坐冥想的语音录制完毕就会自动回开始和结束画面继续录制原来的音乐。但这款程式并不太适合听着睡觉，因为还没有定时器，也无法於底色录制，比较是用来在睡前放松安定情绪用的，有睡觉了困难的网友不妨趁这个机会试试看。

  ，