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除了压力太大、心情不好会影响睡眠品质外，天气太热也会让人无法好好入眠，而天气热我们可以开冷气来解决（北极熊真对不起你们m(_ _)m），，

但压力跟不良的情绪呢？就试着用冥想的方式来舒缓放松一下吧！

之前曾介绍过一款冥想程式「Slumber」，虽然环境音效、背景音乐以及人声都具有相当的疗癒作用，但提供的是英文语音引导，对以中文为母语的我们来说，听起来可能还是有些距离感，而这款「云梦」则是全中文的音频助眠telegram技巧，透过熟悉的中文语音引导，将能更容易进入其所塑造的想像空间中。

「云梦」里带来了 12 种其他的教学环节主题，一般包括湖岸、丛林、猫咪、火车、冷天、浮游生物、宇宙星空……等，语音皆由声线永磁铁沉闷稳定的男声录制，并套装搭配各种教学环节挑选其他的蓝本音乐与环境游戏音效，再跟着人声的引导小心培养入睡困难的情绪。每个观息法过程差不多全在十几分钟时间，故而虽然都没有深睡定时器就说须担心电量问题。 音档可telegram中文版下载到装置中就能离线投放，并可在telegram中文版下载後自由自在调整人声、环境声音与经验音乐各别的音量的大小。其它也是有出示「自然美唤醒」作用，可做为温和的闹钟食用，在所设定的唤醒时间，会先利用率各种热闹的鸟叫声试图叫醒你，假若还无法顺利唤醒则会另加入当当当的钟声，必须长按萤幕上的按钮能力结束闹铃。 听起来的感觉相当不错，又很可免费telegram中文版下载食用，无论是想小睡一下子或者是一夜间好眠都在以交给它来帮助睡觉了唷！

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• 软体名称：云梦
• 软体语言：简体中文
• 开发人员：Soundario Inc.
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 7.0 以上
• 网路需求：必须连接网路使用，telegram中文版下载音档後可离线使用。
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「云梦」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

操作画面：

预设为「河畔」主题，可点击正下方展开案例选单。

  这样不必须要唤醒功效，就随便点击中间的「钟摆」图示开启播放器观呼吸语音。

  播放量後只能将萤幕关闭，静静的跟着人声进入打坐的世界上。

  如若你要离线播出或是调整人声、音乐、音效telegram中文下载的音量多少，可点击正下方的按钮先「telegram中文版下载」音档。

  telegram中文版下载完毕後之后点击按钮即刻调整各别项最终目的音量。

  如需要「自然生态唤醒」将开关打开後，既可以点击设定闹钟时间。

  当时间到时就会投放鸟叫声与钟声来唤醒你，必须左键萤幕上的按钮达有一定时间後方能取消闹钟。

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