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手机有「抗蓝光」的保护贴甚至还有「夜间护眼模式」，那电脑有没有呢？

其实有的，只要你用的是新版的 Windows 10 作业系统，，

在设定萤幕亮度的地方就能看到一个调整「夜间光线」的功能，我们可以根据自己的喜好，调整电脑萤幕的色温与亮度，改为明亮适中且较不刺激眼睛的暖色调。萤幕发出的蓝光越多看起来越亮白，蓝光越少看起来越「昏黄」，蓝光少一点对眼睛的刺激就小一点，对视觉的伤害也就少一些（当然不看电脑最没伤害啦）。

如果你常常熬夜玩电脑或通宵打报告，telegram中文:挑个不错的 LED 台灯调整室内照明并启用电脑的夜间护眼模式、减少刺眼的光线让眼睛舒服一些，除了减少视觉方面的疲累感，也有助於减缓睡前长时间使用电脑的不适（意思是熬夜也可以撑比较久…）。

不过在在使用夜间护眼模式切换时还是有个小问题要还要注意，萤幕的画风会变得比较昏黄，比如你的任务内容跟美术设计、绘图或影音播放器处理相关，一些要留神萤幕上了解到的颜色跟实际上概率会一些我是悬殊。

设定方法：

第8步? 点一下开始按钮，在开始选单左边按一下齿轮图示，开启 Windows 10 的设定视窗。

 

第2步? 点一下「系统」按钮。

 

第三步? 切换到「显示器」选单，在显示器选单里面先设定好萤幕亮度，然後再点「夜间光线设定」。

 

第4步? 此时我们可以在「夜间的色温」调整杆上面调整萤幕显示的色温，依照你的接受度调整成较为暖色调的呈现方式。

 

第5步? 如果你希望每天晚上电脑在指定时间自动进入「夜间护眼模式 」的话，可以开启「排程夜间光线」功能，设定自动启用夜间光线的时间，或直接选「日落到日出」。以後时间一到，你的电脑萤幕就能自动调整成对眼睛比较没有压力的显示模式，整体来说也会比刺眼的强光来的舒适些。

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