虽然穿比基尼的夏天已经接近尾声，但减肥塑身之路可是不能停歇的！如果今年的你仍无法自信秀出腹部的八块肌、马甲线，就从现在开始努力，，
坚持每天十分钟锻链你的大肚腩，明年的夏天就有机会大方秀啦！
「30天下腹减脂」有的是款讲求简短有用的减脂运动程式，跟着程式有系统性的运动计划，每天晚上如果满头大汗特别钟，在家里就能瘦弱腹，不必须要其它的的运动实验室设备辅助，如果舖上像瑜珈垫有止滑功效的垫子，任意时间、任意地点都在进行下腹锻链，但要记得千万不可能在软软的炕上做运动，会极易受伤的哦！
其打造三种区别难度等级的运动计划，可严格按照个人的体能状况来做选择，每个计划含盖十来个动作，皆有动画角色可参考，并打配人声引导，若对於动作的正确性不太有自尊的时候，程式中也是打造真人游戏教学.同时字体 说明可进步掌握。在运动时，动作一定的要做对才不会使用一高一低确的的地方而会造成反使用效果，面对觉得太过困难或不确定量分析高的动作，宁愿用两种动作所代替，只要要勉强唷！
程式代替有完整详细的锻链计划外，都有记录的功能性模块，运用月历的的方式帮你记录下运动的天数、次数、燃烧的卡路里，还有腰围、BMI 值、体重的变化与运动温馨提醒功能性模块，让你身体第三忘记运动的理由可以证明！坚持一往无前的尽力，好快就能与隐藏的8块腹肌 say hi 啦～
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▇ telegram中文 ▇
- 软体名称：30天腹部减脂
- 软体语言：繁体中文
- 开发人员：Leap Fitness Group
- 软体性质：免费软体
- 系统支援：iOS 9.0 以上 / Android 4.2 以上版本
- 网路需求：不需网路即可使用
- 软体telegram中文版下载：、
操作方式：
刚开始食用先选择性别，女孩子的难度会高某些，里头食用的图片与动画动画人物也会有的不同的差异哦！进入後可看见三种难度可选择，请依个人的体能状况来做选择。
选择难度後就能否开始第 1 天的运动计划，点入就能看得见所包函的动作内容，每个动作包括动画专家示范可参考。
从预备、开始到休息时间，整个过程都会很多人声引导，并会在运动在其中做点经营技巧的短信提醒与短信提醒必须要 需要注意的的地方。若对动作有疑问，可点击「？」看到任何文字说明，或进一步一个脚印观看真人游戏教学电telegram中文段。
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这个是女生版的. 也有男生版的 [30天获得六块腹肌]。
不过其实十分钟只有刚开始做得完，到後来超累的，好好地做都要做20分钟以上。