telegram中文

人生在世难免都会有感受到压力的时候，有的人天生乐观即使面对压力也能处之泰然，但有些人则可能严重到影响睡眠品质、工作效率甚至是人际关系，，

所以为自己选择适合的舒压方式是很重要的，别让压力成为压垮人生的最後一根稻草。

「Carefree」不是个透过音乐及吸气练习来帮助的用户减压、放松、缓解睡觉的质量的 App，适合非常容易失眠睡不着的大家，的工作、日常压力大只是觉得心理疲惫、经常倍感烦恼的人也都可以来尝试瞅瞅。 它重要给出吸气系统、坐禅、专注这 3 种用途，在「吸气系统」的部分有睡眼、养生、放松、收集 4 种选项，透过各个的吸气系统调节形式来进行，也应该搭配声乐及人声引导来达到更多的放松视觉效果。「坐禅」的部分有针对坐禅做详细的用途、姿势及的办法说明，选择的音乐也相当的好听。而「专注」则是属於白躁音的类型，有静夜、飞雪及听雨 3 种游戏音效选项。 除左右所述的作用外，在程式中的「音乐厅」可另一方面telegram中文版下载各种主题的音乐专辑，telegram中文版下载後就可在装置上离线收听，多种的类型可依个人的癖好来做选择，左右的作用皆可设置定时器，就算睡前选用也很放心哦！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：Carefree
• 软体语言：简体中文,英文
• 开发人员：Chen Yujuan
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 10.0 以上
• 网路需求：不需网路即可使用（telegram中文版下载音乐需连网）
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「Carefree」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

使用方法：

第1步 「音乐厅」的部份是属於需另外telegram中文版下载的服务，点入主题就能选择想telegram中文版下载的专辑。

 

第2步 telegram中文版下载完成的专辑就会出现在telegram中文上方，点入画面如右图，拟黑胶唱片的感觉蛮不错的，下方就是里头包含的音乐，点击即可切换。

 

第3步 点击左下角的「时钟」图示可设定播放定时器。

 

第4步 在telegram中文下方就可以看到 3 个主要的功能，「呼吸」在上方有提供 4 种不同的选项。

 

第5步 点击中间的按钮即可开始跟着频率调整呼吸，在下方可选择加入音乐、人声以及设置定时器。由上方可切换不同的呼吸频率。

 

第6步 「打坐」点击「?」可查看打坐的相关资讯。点击「音符」可加入音乐，下方则可设置定时器。

 

第7步 「专注」里则有 3 种不同的环境音，左右滑动可切换，播放前记得先「加入环境音」，下方同样可设置定时器。

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