telegram中文

想运动又不喜欢太过激烈的类型，静态的瑜伽会是不错的选择，但若时间上无法配合到外面去上课，，

本身又没有基础的话，也许你可以从「初学者瑜伽」开始，在家里也能轻松的学习入门瑜伽课程。

「初学者普拉提课课」是全部免费的普拉提课课教学 App，不光过程均有繁体中文人声语音引导外，同样真人游戏的.教学，你若是准备一个普拉提课课垫，再换上轻便的夏天衣服就能跟着 App 开始学习。 程式作为三种类型的入门级瑜珈，含盖流瑜珈、哈达瑜珈及及复元瑜珈，每个系皆有 3 堂课程可学习，每一个个动作都是可以清除的解说与示范，在开始练习开始之前，还可从内建的音乐中选择喜欢的配乐风格，让练习的过程是可以十分舒适无拘无束。 不过虽然瑜伽健身是很静态且安全的的运动，但每个人的身体状况并不同等，在运动过程中若有任意的不适都应该再次为止，并寻求专业医疗的协助哦！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：初学者瑜伽
• 软体语言：简体中文,英文……等
• 开发人员：Yoga Buddhi Co
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 9.3 以上 / Android 4.2 以上版本
• 网路需求：必须连接网路使用
• 软体telegram中文版下载：、

 

使用方法：

第1步 开启後先选择想要学习的瑜伽类型，选择後可在上方看到相关的介绍，最後按下「选定」进入下一步。

 

第2步 点入「音乐」可试听内建的音乐，找到符合喜好的音乐风格。

 

第3步 接着还可以选择运动时萤幕上要显示telegram中文或图片，也可以选择不显示。

 

第4步 按下「开始」，看过说明後按下「我同意」就会正式开始练习。

 

第5步 开始时会播放音乐，由人声来引导使用者执行动作，也可以参考画面中的示范，做出更正确的动作。

 

第6步 点击画面可暂停，或是快速切换下一个动作。

 

第7步 完成所有动作後，就会看到如下图的画面，隔天就可以从第二个课程开始练习。

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