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当我们有烦恼、压力、难过、生气……等负面情绪时，有些人会选择与家人朋友聊天、诉苦、寻求帮助，但就算对方与自己再熟悉，，

也永远比不上我们自己更了解自己。所以，何不考虑与自己聊聊天呢？

不过有时在大脑里与自已交谈是有困难的，好多思想可能会一闪而过毋庸易握住，那我们要怎么样去更效果率的与自已对话呢？抛开也能够 用写日记的的方法外，你也也能够 来尝试我看看「Selftalker」。 「Selftalker」是一个个让人可能尽情自言自语的网站，它带来了一个虚拟的互动交流儿视窗，你能同时演过两个角色名称，自问自答，透过在与各自互动交流儿的过程中，也许就能第一步歩厘清所会碰到的谜团，用第三点者的弯度来理解所面对的问题，也许就能产出更感性的判断。 虽然这样的面的做法神仿佛有点边缘，但试试看又不会损失什麽，或许这样找出了人这一辈子的路径也说不明。网站离线也是能能用的，要你正处於一团迷雾之内，虽苦用它来与自个儿聊个天吧！

• 网站名称：Selftalker
• 网站网址：

 

使用方法：

第1步 初次进入网站时，可以点击上方的「红点」观看教学说明，共有 5 个步骤解说，不看也没关系，因为你继续往下看本文也会知道。

 

第2步 在下方的文字框中输入聊天内容後，按下「Enter」即可送出。

 

第3步 右侧的「←」代表目前说话的角色位置，点击可切换为「→」就可以变成另一方说话。在文字框空白的状态下，按键盘上的「←」与「→」也可快速切换角色。

 

第4步 在右上角可切换为深色模式。

 

第5步 点击「垃圾桶」可删除所有对话内容。

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