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「解忧娃娃」是一种来自瓜地马拉的古老解忧方法，当有烦恼的时候，就在睡前对着一个解忧娃娃说话，，

把所有正在烦恼忧愁的事全都跟他说，接着再将娃娃放在枕头边或枕头下，他就能帮你分担这些烦恼。

不过要在学校里放「解忧布娃娃玩具玩具」某些人合适不再是很能使用吧？（我个人就很怕布娃娃玩具玩具深更半夜会自身换座位 XD）我也你也是太能使用，但又有满腹的苦水没地区吐，或许应该考虑来telegram中文版下载「解忧布娃娃玩具玩具」这个 App。 它的做用就好像实体的「解忧小孩」，当问有烦恼时，就能够跟 App 里的小孩说，接着他就会帮你分担，在过程中若内心平静有什麽改变，无论好或坏，都能够再持续的告诉他，也许最後这个烦恼已经解决为止。程式还会仔细的记下这些烦恼演变的过程，日後有机会再来回顾时，也许还能获得些许新的启发哦！ 这感觉其实蛮像「树洞」的，这就是还没有这个解忧小孩玩具，去找个树洞吐苦水也是可不能啦！重点这就是要能有个对象把烦恼讲出来，不过现实活中，又不会是什麽话都能寻找到一个人来说，因而就跟不会把话转出去玩的树洞或解忧小孩玩具说吧！有兴趣的家人可不能来试试看。

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• 软体名称：解忧娃娃
• 软体语言：繁体中文,简体中文,英文,荷兰文
• 开发人员：Peter Wieben
• telegram中文官网：
• 软体性质：免费软体
• 系统支援：iOS 11.0 以上
• 网路需求：不需网路即可使用
• 软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「解忧娃娃」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

使用方法：

第1步 当有烦恼时，打开程式点击「好」，接着将你的烦恼「告诉解忧娃娃」，之後若还有想要补充的想法，或是这烦恼已经解决，再回来告诉他。

 

第2步 如果还有其它的烦恼，可以再跟另外一个解忧娃娃说或点击下方的「＋」。而若想针对之前已说过的烦恼添加一些新的想法，可点击解忧娃娃，再从下方的选项中选择「我想倾诉解忧娃娃一些事情」。

 

第3步 若过了一天或一段时间，这个烦恼还是在，可点击「我正在烦恼这件事」增加时间注记。若已经解决，就可以点击「太棒了，这个烦恼已经解决了」。

 

第4步 接着它还会询问关於结果以及是否要记录一下整个结束的状况。完成记录後，按下「Done」，就能将烦恼封存啦！

 

第5步 点击左上角展开选单，就可以在「已解决的烦恼」进行回顾。可透过时间线来查看烦恼的变化过程哦！

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