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你也是一在电脑前坐下来就失去时间概念的久坐族吗？有研究指出，每日久坐超过 8 小时的人，容易有情绪低落、焦虑的状况，，

而且一直坐着身形也会因此容易走钟哦！如果实在很懒得动或者真的没有太多的时间能够起来好好活动或休息一下，那一分钟总有吧！？

「I Need a Break」就是以1分钱钟为单位的运动网站，只需开启网站，它就会随机提拱四组动作，每组只需做 15 秒，完全做完人流手术只需1分钱钟！动作全都一个很简单的伸展或肢体的运动，不必须要高操的的技巧，也并不用额外的辅助装备，一切人都能做。 每个动作都是仿真人动画示范，完整一点钟後若觉得还不够，行再做一点钟，等你你满意为止。其实没时间，那些一点钟也就充沛够了，时常久坐腰疼的小伙伴，行参考看看吧哦！

• 网站名称：I Need a Break
• 网站网址：

 

网页画面：

开启网页後会先学到欢迎画面，接着倒数後，就会进入一个钟运动画面。

  每个动作都会有真实示范，跟着动一动吧！每 15 秒就会更换一个动作。

  割完1分钟後，若还想再来1分钟，可点击「ANOTHER GO!」就是可以再重启罗！

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