「Wake Up Time」让人神清气爽的 90 分钟睡眠周期计算机
有没有发现一个奇怪的现象，有些日子明明比平常早睡，但隔天在同一个时间起床时，精神却没有比较好？除了可能受睡眠品质影响外，也有可能是你刚好不在「telegram中文:90 分钟睡眠周期」的时间点醒来！
那麽若想知道现在入睡的话，该在几点的时候起床会比较适当，除了可以telegram中文版下载之前介绍过的 App 外，也可以打开「Wake Up Time」这个网站来快速的计算一下当你准备睡觉时，开启网站它就会以目前的时间为准，计算出 5 个睡眠周期的时间供你参考，你就可以设个闹钟，让自己在最佳的时间点起床罗！
似的来说建议每个人时刻更好能够 睡 7~8 个小时，也只是差得少是 4~5 个睡眠时间周期，网站会有特别将这两个时间点圈选起来，能够 的话，就应该就试试观察！体验观察隔天的信念有没会更饱满，手机也能够 健康适用唷！
- 网站名称：Wake Up Time
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