telegram中文

呼吸是每个人与生俱来的能力，不需要人教就会，不过呼吸其实还有很多不同的方法，，

除了比较常听到的 478 呼吸法之外，还有 424 呼吸法或是 444 呼吸法等，透过练习可以达到帮助入睡或是稳定情绪的效果。

目前倘若适用电脑工作任务或学习，在浏览网页时，觉得压力蛮大或烦燥感升该怎麽办呢？「Fresh Air」或许还可以为你带来一个喘口气的机会，它是一种款专为 Google Chrome 设计的新分页扩展效果，在开新分页时就能引导适用者进行简单的吸练习唷！ 性能很简单，开启新分页时会在画面中显示一个圆圈，点击就能启动喘气练习，吸气与呼气的秒数行政治权利设定，圆圈的颜色也可修改图片成自个喜欢的，一吸一呼为一个执行单位，若果是需要重复执行，只需要使用的滑鼠点击圆圈可以了。下回觉得烦闷时，何不跟着新分页来练习一次喘气吧！

▇ telegram中文 ▇

• 软体名称：Fresh Air
• 软体版本：1.3
• 软体语言：英文
• 软体性质：免费软体
• 档案大小：283KiB
• 系统支援：此为 Google Chrome 浏览器专用扩充套件（telegram中文:telegram中文版下载 Google Chrome）
• 软体telegram中文版下载：用 Google Chrome 浏览器开启「」网页，点一下右上角的「加到 Chrome」按钮即可将程式安装到电脑中。

 

使用方法：

第一步 开启telegram中文版下载页，点击右上角的「加到 Chrome」再点击「新增扩充功能」完成安装。

第2步 之後开启新分页时，就会在画面中看到一个灰色圆圈，点击就能启动呼吸练习引导。

第4步 开始时，颜色会顺时针方向填充，此时就是吸气的时候。

第4步 当颜色充满整个圆圈时，闭气停留。

第5步 待颜色开始逆时针退回的时候，就是吐气的时候。

第6步 在telegram中文列上点击「Fresh Air」图示再点入「选项」就可以修改呼吸与停留的秒数，下方还可以勾选是否要自动执行、显示日期，还可以变换其它自己喜欢的颜色哦！设定完记得按下「Save Settings」。颜色的部份可点击「More Info」去复制色码使用。

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