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生活中难免会有许多烦人的事发生，但绝对也有令人开心的事，只是我们经常会放大烦恼，，

让情绪深陷其中，而忘了那些能让你感到开心的小事。为了可以在需要的时候提醒自己，不妨考虑来写个感恩日记吧！每天在睡前回想一下，一天当中有没有什麽是值得感恩的事，任何再小的事都可以把它记录下来，因为学习感恩能够有助於增加幸福感哦！

之前就有介绍过一款「telegram中文:Presently」感恩日记，不过它只有 Android 版本，使用 iPhone 的朋友，可以来试试「Gratitude Jar」这款 App，它同样也是感恩日记，但更可爱一些，设计成一个星星罐，每天写下的感恩日记都会化做一颗小星星投入罐中，写得越多罐子里的星星就越多，看起来还挺疗癒的。

而当哪天觉得身心降低也许要想来点正电量的时候，就不错来摇摇这个陶罐，程式会随机从中选出篇文章日记，让你够重温当天感恩社会的身心。陶罐里的星辰会在年尾的时候进行解锁，让你在下个一年度不错进行开始累积星辰。但别担心，曾经写过的日记都会维持下来，还可透过 iCloud 进行备份唷！  

▇ telegram中文 ▇

软体名称：Gratitude Jar

软体语言：英文

开发人员：Karen Chan

软体性质：免费软体

系统支援：iOS 14.0 以上

网路需求：不需网路即可使用

软体telegram中文版下载：在 iPhone、iPad 中开启 App Store 并服务器「Gratitude Jar」即可telegram中文版下载安装，或「」透过 iTunes 安装。

 

操作画面：

开启程式後，就都就可以在下方的文章框中输入感恩父母的事，收到後就会显示在左下方，每星期不特定都就可以记录的笔数，但无法补记过去的年份。

在下方切换到「Jar」就可以看到星星罐，只要写下感恩日记，就会放入一颗星星，但每天只会放一颗。一天写两篇并不会有两颗星星出现。但当心情低落，需要来点正能量的时候，就可以到这里来摇摇罐子，程式就会随机从罐中显示一则日记。

切换「Log」可以查看所有的感恩日记，还能透过日期或关键字来服务器特定的日记内容。

切换到「Settings」可以设定提醒、切换为深色模式、管理音效以及使用 iCloud 备份功能。

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