有在减重的老朋友必须听说过熟练掌握自行的体重状况是非常重要的，当然还是有另外派的人认为要太担心体重，反而要持续的运动算得重点，不过个人认为时刻都量体重对於减肥的人来说是有好处的，当体重上升的时，应该即时加强监督自行提前准备饮食及运动的状况，当体重上升时，更要鼓励持…
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眼前夏季要达到，一整个秋冬季累积的腰内肉该怎麽办？（脑中忽然浮现了蒙克的这幅呐喊）现在觉醒依然有点慢了，不过减肥这事本来就不能短时间内需要达成的，就才是短时间内真正的能瘦下来，也一般不太够良好，但说要长时间持续产生瘦下来的意志，还真不能正常人需要有的…