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怎样都睡不着吗？那来「犯困课堂」上几堂课试试吧！（iPhone, Android）

人的大脑真的是很奥妙，变化多机难以熟记，原始也许听主流音乐就能睡的好，後来有可能变成听环境音、教学环节音乐才有更高的放松助眠效果好，但要是发现正常听的都发挥不得功效的时候，该怎麽办呢？还记得学生时期，每回上课都想睡觉的感觉吗？要是怎样都睡不着的话，不妨…

出了压力太小、心情的句子坏会影响睡眠质量品质外，天气太热也会让人无法累了难以入睡，而天气热我们会开冷气来解决（北极熊真对不了你们m(_ _)m），但压力跟不好的的情绪呢？就试着用观呼吸的的方法来舒缓放松一下子吧！以后曾介绍过十款观呼吸程式「Slumber」，虽然…

关於环境音的 App 选择实在太大，但其中有许多几乎都是讲求多样化，可复选多种有差异的音效telegram中文来为我创造一个专属的想像力力空间，希望来点海水击打声再加上两个些鸟叫声，或许再来点雨声就不错，然後闭上眼角就能洒脱的意思的发挥想像力力力。但若你不会希望花太大气血去做选择或搭配组合，…

咋天下午已经过了大多数的睡觉时间，神经却还异常的好，心只想着竟然睡不着的话，就来＂微工作中＂一个ＯＫ了，於是乎点开telegram中文版下载了几天却时不时没时间试用的「Slumber」睡眠状态打坐 App，探究一个它的使用说明再截个操作使用图片，顺便试听一会儿……然…

有部分人为了提高了业务效果会采用所谓的番茄钟业务法，也只是专注的业务 25 分钟，在时间内必不可做与业务无关的事，当时间到时则卸下业务好你的休息时间 5 分钟，以为循环就能各段将业务顺利的提交。在 App Store 里有许多可协助计时的番茄钟 App…

在最近这一段时间天气终於摆脱了秋老虎狮子的炎热变成好成眠的凉凉温度，似的随便在沙发、躺椅裹上暖暖地毯子、在床铺盖上毛毯就能完毕睡着，有睡觉了障碍的好友有并没有比酷暑时期好睡觉了呢？并没有的话，来「Sleepo」找找有并没有适合你的非常好睡音乐组合吧！「Sleepo」也是款…

前几天全台各区都下了好连绵不绝的雨水，下到人要发霉了，不过也渐渐产生秋日的感觉，睡觉都特别过瘾，甚至那几天搭配方法着房子外面滴滴出行答答的大雨声，不止道你们有还没有觉得更加好睡觉呢？这样想无时无刻都能有在连阴雨睡觉的感觉，有多环境音播发器都在下述载适用，而…

刚生于几个月的宝宝基本上还是吃饱睡睡饱吃的状态，还有一些第一年点的宝宝还很有可能会边喝奶边睡可能是玩一玩就突发断电睡着了，让有浅休息障碍的人看完可真心造羡慕啊～长辈的游戏世界就会多了这麽点烦恼跟压力，没办法像婴儿那样放松的睡着，但「小浅休息」却允诺要给用户一个婴儿般…

基本上性睡前我们比较会食用到几个有疗癒、舒压、催眠体验的环境音乐，我希望能够透过这些音效telegram中文下载让我们能放松美好心情，想着我是在深林、海边……等自然环境美的环境中，就这样沉淀、舒缓我的情绪，能够较好入睡。不过其实这些环境音在基本上基本日子中…

现代人的活动压力大，便捷会有失公允眠、焦虑还是忧郁的状况，那么在 Apple Store 或者说 Google Play 里都行以查找一个个用音乐舒压或者说帮助的睡眠、稳定情绪之类的音乐、环境音 App，让症状比较轻微的兄弟，需要在音乐的帮助下获得肯定程…

睡觉时若喜欢把灯都关暗还有块点光线都不是行的话，戴上眼罩说真的也能够睡的比较好；但有点人则相应要留一盏夜灯能够睡的安稳，如没办法同时买夜灯也许外面过夜并没有夜灯也能够用的话，其实也能够将手机暂时变身成温馨的区区床头灯。如果telegram中文版下载像「蜡烛音乐夜灯」这类型的…

雨是一种种很妙的东西，下大时让人讨厌，不到时又让人怀恋，附近连日都在会咬人的太阳，确定让人好怀念几个时间前的午後雷阵雨，虽然出门要穿塑料雨衣撑伞的很麻烦，但下了场雨之後，每组最低温度会只要稍稍降其他，相比于终日的艳阳好很多了。如若你也很怀恋下雨天的感觉，就一齐…

现如今心烦受委曲了吗？好想找个没人的去处静一静？来～内面天气热，家里吹冷气好，戴上耳机打开「VirtOcean」让你实时就能体验在陆上漂游载浮载沉的感觉。拟真的是海洋生物场景穿搭不间断的海水音效telegram中文，还可调整海流放向与海水变化的面积数量，虽然听说过是假的…

家里有婴儿的老朋友，就算不必须是我生的（嗯？）必须没有渴望听见他们哭，如何找的到诱因的还好解决，但无故奇幻的哭闹就实在很更让人神经虚弱啊！在 Google Play 里有数很多号称可不可以帮助终止婴儿哭闹的 App，说实在的，我小编相信不必须大家有郊！但就…

旱上就起床时，常可听到外头不断吱吱喳喳的各种鸟叫声，有时会觉得听起来很吵，那很有可能是因为无数只或无数有所差异种类的鸟混杂在一块儿叫的关系。其实单听一种鸟叫声是很有催眠效用的，我们在一系助眠的环境音 App 里也都要以看看这类的特效音选项，不过常见大致只能有…

有时作业或看书的环境太安静反尔会无法专心，有点点吵杂声或放一点音乐则有助於增强专注力，若是懒得自行找适合的音乐，在网在路上其实有蛮多给出音乐或环境音连播服务的网站都可以选择，各举还有结合爵士乐与雨声的「JASS and RAIN」皆是可免费收听…