最近几天「间歇运动」好似越来越热门，它的基础名词解释还是以高强度运动 20 秒後，倒班 10 秒再接续运动 20 秒，然後再倒班 10 秒…以作类推的具体方法进行，平常会持续循环 8 个首回合，也还是每晚只需要花上 4 分钟的时间，就能达到燃烧卡…
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都是办公、念书压力大，一假期安排就想与沙发融为一体，大操大办的释放压力，过年期间就更大鱼大肉且很容易暴饮暴食，多加上经常熬夜整夜通宵打麻将、玩乐，打乱本的人体生理时钟，大都数的人过个年体重就会直线升！ 因此过年期间就让「7分钟局面锻炼」来帮助你甩掉过年肥吧…