你开始 Tabata 了吗？有要留意健身培训运动的盆友必然多说都听过这个名词，它是出自于於日的一种高强度的间歇运动的方式方法，以运动 20 秒、休班 10 秒的的方式方法进行，连续做 8 个循环，也是结束一回 Tabata 只需要花 4 分钟的时间，紧密配合高强度…