许很多人整天在电脑上事情，一坐着去不少于两三个小时不太会忽然，就跟入定打了个样，虽然掌握久坐不动不太好，但我们就实在是太认真事情了啊！（咦） 若你想要改变这样的不恰当的习惯，是可以考虑安装「New Tab Stretches」这款 Google Chrome 浏…
标签: 伸展动作
在办公室运转的加班族们，一一天到晚坐靠办公桌前盯着电脑萤幕，有时太专注正如化石般，一坐只是两三个小时，长期下来都几都会有肩颈酸痛、腰背不适的问题，都是就欠一个建议大家你起来动一动的人呢？ 即然妈妈没办法陪着我们去加班（咦？），就快安装「Stret…
很多人都清楚运动前能暖身，运动後要做伸展，但其实在清早经常起床後跟在夜里睡觉前也就可以做些温和的伸展运动来不断增加身体的柔软度，让关节更灵活或者舒缓紧绷的力量更有助於成眠，不清楚该怎麽做的话，可让「伸展运动」来带领你。 其分为一周伸展、跑步减肥适用与舒缓痛感三…