运动的措施有几个种，有哪些人因为时间的受到限制或某些种种原故会选择家中运动，除过几个不要求异常实验室设备的运动，举例看网路口的免费教学该片或者是自身做些 Tabata 之类的间歇运动外，也会购买进入机、身体健康车、长跑机…等运动实验室设备，这样随时都能运动…