降雪天总是特别的好睡，雨珠打在窗户、屋檐、屋顶的声音听起来就超级催眠，若是 你也喜欢听降雨的声音，「Rain Sounds」这款雨声录制器就能够带给你各种不等同级的雪天，在每时刻都就能够听着雨声成眠。 「Rain Sounds」里共采集而来了 17 …
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「Wa Kingyo」不是款不错拿着机上欣赏金鱼在池中畅游的放松休闲 App，配搭着真实的水声特殊音效，看着金鱼们在水里摇摆着圆浑可爱的身体游过来又游过去，感觉就超级舒压。 手摸指点击面上可能是摇摆手机，还会产凉水波纹，无比适合想放空看看的时候安全使用，…
人的大脑真的是很奥妙，变化不定难以把握，原始也许听兴起音乐就能睡的好，後来或许变成听环境音、情绪音乐才有非常好的放松助眠感觉，但如发现正常听的都发挥不下来功能的时候，该怎麽办呢？ 还记得学生时期，每回上课都想睡觉的感觉吗？如怎样都睡不着的话，不妨…
除过压力过大、愉悦难会影响休息品质外，天气太热也会让人无法仔细安眠，而天气热我们应该开冷气来解决（北极熊真对不会起你们m(_ _)m），但压力跟不恰当的的情绪呢？就试着用观呼吸训练的原则来舒缓放松看看吧！ 此前曾介绍过一件观呼吸训练程式「Slumber」，虽然…
该发生性关系睡觉的时间，却总是睡不着？代替有可能大白天不够累、喝太多太多茶或咖啡厅之下，压力也是有容易难以入睡有很大的要素中的一种，听点放松的音乐、白嘈音或者说那种有玩家声引导的观息法语音，几多都会一部分帮助，但但当你是属於一段要滑手机滑到睡着的那种类型，是可以试试「Relax…
昨天下午个晚间已经过了都是的睡觉时间，精神实质却还异常的好，真想当初睡不着的话，就来＂微事情＂一段时间好呢，於是乎点开telegram中文版下载了几天却直没时间试用的「Slumber」安稳的睡觉静坐冥想 App，论述一段时间它的使用再截个的操作图片，顺便试听一会儿……然…
近几天当红的有的是那只不爱回去的青娃，如何你苦等看不到牠回去，不妨就让牠的最好的朋友们蜗牛我陪你怒玩一棒！这款「Snail Ride」是以蜗牛为角色的的速度感街机游戏，游戏虽然很常见，但在游戏画面、配乐包括路径的设计上有相当全身心，质感极其良好的，指的一玩！ 蜗牛…
有时候睡前就最棒少滑手机，但却有不少适合睡前玩的小游戏该怎麽办啊～～～像这款名为「Loopine」的儿童Telegram中文版官网，游戏背景图可以说是寂静的宇宙星空，又搭上超挺舒服的配乐，然後关卡中又基本都是会来回循环跑来跑去的萤光条，整个设计都超有催眠的目的呀！ 游戏游戏的玩法也很简单无…
刚初生几个月的宝宝大多数基本都是吃饱睡睡饱吃的状态，还有一些大二点的宝宝还也许 会边喝奶边睡和玩一玩就就断电睡着了，让有休息状态障碍的人看见简直是生畏羡慕啊～爸爸的的世界可是多了那末点烦恼跟压力，没办法像婴儿那样放松的睡着，但「小休息状态」却允诺要给许多人一个婴儿般…
![[限时免费] Nature BGM Player 是疗癒型背景音播放器也是不良姿势警报器！（iPhone, iPad）](https://telecnsr.com/wp-content/uploads/2017/09/naturebgm_0.png)
常见说来睡前我们比较会动用到一定有疗癒、舒压、催眠效果好的环境音乐，期待可透过这些游戏音效让我们能放松心境，幻想世界着个人是在树林、海边……等大肯定的环境中，来给你沉淀、舒缓个人的情绪，可较好入睡。不过其实这些环境音在常见平时日常在生活中…
现代人的生活方式压力大，轻易会有违眠、焦虑而且是忧郁的状况，任何在 Apple Store 或者说 Google Play 里都行以得到许多用音乐舒压或者说帮助深度睡眠、稳定情绪之类的音乐、环境音 App，让症状比较轻微的同学，行在音乐的帮助下获得特定程…
往往介绍过挺多的深睡音乐 App，虽然在基本功能、歌类型上有些许各不相同，但感觉都还蛮不错的，但是若你是那种习惯采用单一 App 况且相当懒得换的人，就得当心常听同样的深睡音乐会有效地用递减的问题，我是就由曾经听腻的经验，不仅睡不着还会有点烦燥感啊～～～…
谁说睡不着就只能运动可能是听催眠的音乐，你还都能以数羊啊！这款不论画面或是声音都能爱到爆炸事故的「おやすみラピス」是都能以陪伴你数羊的 App，主脚是日本 VOCALOID 氏族中的苍姬ラピス，可爱版的卡通图片可爱人们造型设计，搭上超美好的声音与摇篮曲平常舒适的背景图案音…
现代的人压力蛮大，也不是睡不饱可以说是睡不着，若是 你是属於睡不着的症状，数羊跳栅栏的的方法已经过时啦～还还可能性会越数越意识清醒…，但神经衰弱是否好伤痛呀！就让「助睡小帮手」来催你难以入睡吧～ 开启「助睡小帮手」就能听到一个让人进入放松状态的游戏背景音乐，…
好！我先承认，这标题太超过了 XD，没十秒入梦乡这么夸张啦～ 不过有都没有觉得大雪天睡的特别的好？又或者说到海边游玩後，躺在沙滩上休息一会，也特别的好受，很易就进入梦乡？很多年因为雨声、浪涛捶打的声音，都可以种像是催眠的做用，听着听着就睡着了，假如日常生活在…