喜欢短跑的用户都得知，短跑时出了要特别注意呼吸系统的调节外，稳定放置的步频节奏也是很大要的，有理论研究显示短跑时总值步频达到每分钟 180 步左右，可不可以更好减少出台的冲击，提高了短跑的错误率，如如果调整自己的的步频，融洽节拍器 App 来训练一个不错的选择。…