「peace」就好似它的telegram中文英文基本，也是款就可以为动用者带来平静的环境音乐观看器，除此之外有数十种的环境音可人身自由搭配技巧外，还收录了数以千计的一首歌与 lofi 音乐，可帮助放松心身，在紧张、焦虑、烦燥时，虽苦跟着深吸呼练习平静用心，有冥想训练习惯的老朋友，也相…
标签: 口呼吸练习
口呼入的是每个人与生俱来的意识，不须得人教就会，不过口呼入的其实还有多差异的做法，拿来比较常听到的 478 口呼入的法本身，还有 424 口呼入的法也许 444 口呼入的法等，透过练习可以达到帮助睡觉也许稳定情绪的成效。 这么如果采用电脑的工作或学习，在浏览网页时…
虽然吸气众人都会，不过你明白透过有所差异的吸气方案，可帮助情绪稳定、舒缓压力吗？在「Online Breathing Timer」这个网推上，就准备了三种有所差异的吸气运动计时器，其中包含 4-2-4、4-7-8 与 HRV。 当觉得压力大、情绪紧张或低…
人的一生在世难免都会有很大些起波动伏的状况来影响好心情，有时我们也许 会产生焦虑、觉得恐惧害怕就是被部分烦恼的事困扰着，也许 影响学习、的工作的情绪，和傍晚无法睡着，严重的人也许还须得透过专业医疗的协助，方可获得减缓。 在国外的有位程式设计师就进行了一个名为「O…
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深吸气是每个人生观下来第一个件就会而是但凡活着就必须不断做的事，不过你说真的会好英文深吸气吗？原来深吸气也都是门学问，透过些许特别的深吸气法还能达到减轻压力、帮助唾眠的感觉，在 App Store 里有蛮有关於深吸气的 App 可telegram中文版下载，不过另外「Breathe …