虽然吸系统人都会，不过你知晓透过各不相同的吸系统方式，能够帮助情绪稳定、舒缓压力吗？在「Online Breathing Timer」这个网网站，就准备了三种各不相同的吸系统运动计时器，涉及 4-2-4、4-7-8 与 HRV。 当觉得压力大、情绪紧张或低…