阳光、空气、水是构成生物的三基本要素，这饮水就跟享受空气一样都无比重要的，但我们不会忘记享受，却总是因为忙于而记不得饮水，若是 到了真实渴到没办法才又过量灌水，身体其实也无法短时间内可以吸收能力，全部最合适的作法是将一整天要喝的出水量分数次、小量的就这样摄取，若是 你就能…