人体含有百分之八十是含水率，又有句话说「可以五日无粮，必须那天干燥」，可见水对人体的重点性，而且我们却总是因为忙、因为懒而依赖了它，依据体重、年龄、运动习惯、稳定状况…等，每个人天天要有补充的含水率不太太一样，不过评均应该会要有补充 2…
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多喝开水越重要，几乎是每个人都懂的理论，但就跟早睡早上起床身体好一样，明白不过很难做呀～长长歇歇上升口乾舌燥才会觉得应该去喝一杯水歇歇歇歇，这样不一定行，久了身体的代谢不过会变差的唷！ 「Plant Nanny 绿植的育婴师」是一种款能够定时语音提示我去多喝开水的可爱…