平日运作、念书压力大，一放假了就想与沙发融为一体，大操大办的释放压力，过年期间就无论是大鱼大肉且轻松暴饮暴食，再加上上睡晚包宿打麻将、玩乐，打乱本来的的生理学时钟，太多数的人过个年体重就会直线提高！ 因为过年期间就让「7分钟进一步锻炼」来帮助你甩掉过年肥吧…