现代人比较多少有躺着睡不着，电视看着看着却睡着了的问题（喂～这是年纪稍长的用户比较常出现的问题吧！！）不燃就算翻来覆去的撑了好几年就可以入睡困难，是睡眠状态品质不太好…等状况，一般是就可以在睡前听一点轻音乐，将房间的灯光调暗，做点伸展运动放松紧绷的肌…