常听到主人家说，＂时间＂挤一段时间就拥有，但说到要运动、游泳健身众多人总还有习惯赖到＂没时间＂上，其实每次拨 30 分钟出来运动真是不会还没有，能够说是没法动而言。 即便 每次运行、家族让你两头烧，总有泡杯现磨咖啡、上个厕所的时间，就算是真是无法离开办公椅，也还有能够…