平凡岗位、念书压力大，一放暑假就想与沙发融为一体，暴饮暴食的释放压力，过年期间就更多的是大鱼大肉且可能暴饮暴食，加上上和经常熬夜包宿打麻将、玩乐，打乱原先的内分泌系统时钟，大部分数的人过个年体重就会直线回升！ 所以咧过年期间就让「7分钟进一步锻炼」来帮助你甩掉过年肥吧…