现代人生之路活压力大，无数时候都被的工作、家用、人际关系……等问题压得喘不过气，所以经常心情压抑郁卒还觉着胸闷。其实透过深享受运动，还有助於压力的缓解，一天到晚睡前那就让自家控制平静，做几次的深享受放松一会，对睡觉的质量也会一部分帮助唷！ …